О журнале     Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ   Лента новостей Мучные изделия признали опасными для здоровья Гражданские браки ухудшают самочувствие Ненастье заставляет людей работать с удвоенной силой Младшие дети здоровее старших братьев и сестер Чипсы и вермишель ухудшают здоровье при стрессе Высокие парни делают женщин более уверенными Скарлетт Йоханссон станет мамой Лучшие наряды Оскара-2014 Джаред Лето и другие звезды «Оскара» Дженнифер Лоуренс решила отказаться от карьеры Женский календарь »  Менструальный цикл »  Дата зачатия ребенка »  Определить пол ребенка »  УЗИ во время беременности »  Беременность: триместры »  Как проходят роды »  Уход за новорожденным »  Польза кормления грудью Ребенок и мама Как действуют слова взрослых на детей? Выбираем кружок для ребенка Как сделать кормушку для птиц: 5 полезных советов 3 совета по организации детского дня рождения Ребенок идет в первый класс Лучший возраст для брака — 23 года Сахар по вредности приравняли к табаку Образованные женщины не склонны к лишнему весу Разногласия в семье возникают из-за неравенства Разработана диета для долголетия Создано лекарство для аллергиков и астматиков Составлен список продуктов для нервной системы Категория: Новости   |   05 февраля 2014     Профессор из Италии Лука Пассамонти, преподающий в университете Катандзаро, утверждает, что людям с расстроенной нервной психикой и агрессией нужно пересмотреть свое ежедневное меню. По словам доктора, существуют «успокаивающие» продукты. Профессор считает, что успокоить нервы и избавиться от накопившейся агрессии поможет 350 граммов определенных продуктов питания. Их нужно употреблять ежедневно, благодаря чему человек снизит к минимуму приступы агрессии и раздражительности. Среди полезных продуктов для нервной системы Пассамонти называет орехи, шоколад, сыр, икру, птицу, говядину, молоко и свинину, а также другие продукты, богатые триптофаном. Эта ценная аминокислота, попадая в организм, преобразуется в гормон серотонин, который способствует улучшению настроения, избавляет от негативных мыслей. Кроме того, триптофан является мощным природным снотворным. Человек, употребляющий продукты с триптофаном, не только имеет крепкую нервную систему, но и быстро засыпает. Профессор рекомендует употреблять небольшое количество продуктов с этой аминокислотой незадолго до отхода ко сну. По мнению итальянского ученого, с помощью диеты на продуктах с триптофаном можно побороть склонность к суициду и вылечить депрессию, что особенно актуально в зимние месяцы, когда людей преследует плохое настроение и дефицит витаминов. Однако продуктами, способствующими выработке серотонина, увлекаться нельзя. Ученый предупреждает, что большое количество пищи с триптофаном может привести к набору лишнего веса. © WhereWoman.ru. Использование текста материала возможно при наличии прямой ссылки.   Другие материалы по теме: Названы продукты, ухудшающие настроение Чего бы съесть такого, чтобы похудеть или поднять себе настроение? Диетологи уже давно озвучили списки продуктов, влияющих ... Витамин В улучшит работу нервной системы Для лечения нервных расстройств, депрессии и бессонницы большинство людей выбирают лекарственные препараты. А вот медики считают, ... Рейтинг продуктов для беременных Первые месяцы беременности — это важный этап, как для мамочки, так и для будущего малыша. То, что вы едите, является основным ... Названы три самых «стрессовых» продукта Специалисты изучили компоненты некоторых пищевых продуктов и назвали те, которые могут влиять на развитие депрессии. Среди самых ... Сыр и мясо снимают стрессы «Заедать» каждодневные стрессы таблетками — дело весьма рискованное. Но что делать, когда на дворе осень, а проблемы, стрессы ... Фотогалерея. Новинки и тренды 2014 Модные прически Стильный маникюр Идеи для макияжа Кинопремьера недели Премьера недели: «Need for Speed: Жажда скорости» Красота и здоровье Весенний уход за волосами и кожей Как сберечь красоту волос? Восстановление волос после лета Эффективная диета на баклажанах и мясе Как правильно наносить лак для ногтей: 8 важных советов Новинки косметики Новый лак «Гель-эффект» от Avon Румяна Cheek Pop от Clinique Новый весенний парфюм от Dolce & Gabbana 10 лучших ароматов весны Новая банная линия от Bath & Body Works WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье. При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка. Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).