 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 26 июля 2011 | | |  Согласно утверждению многих ученых, только однообразная диета позволит быстро избавиться от лишних килограммов. Принцип такой диеты очень прост: вам нужно питаться одними и теми же блюдами в течение нескольких дней. Однообразная пища сначала вызывает привыкание, потом начинает надоедать, а вскоре человек начинает испытывать к ней отвращение. С каждым днем вы будете есть все меньше и меньше, а вскоре избавитесь от нескольких килограммов.
В американском журнале Clinical Nutrition были опубликованы результаты данного исследования. Ученые пригласили представительниц слабого пола принять участие в эксперименте. В течение нескольких дней женщинам давали на завтрак, обед и ужин макароны и сыр. Вскоре дамы потеряли всякий интерес к еде и снизили свой ежедневный рацион сразу на сто калорий. Со снижением количества калорий начали уходить лишние килограммы.
Таким образом, монодиеты были признаны наиболее эффективными, но не полезными для организма человека. Употребляя одни и те же продукты в течение некоторого времени, вы лишаете свой организм многих микроэлементов и витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Прежде чем прибегать к монодиете, обратите внимание на ваше самочувствие, а лучше всего, проконсультируйтесь с диетологом, который поможет вам правильно составить рацион питания.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Как найти идеальную диету?
Любая диета требует дополнительного изучения, и каждому человеку необходимо осторожно подходить к выбору рациона питания. Однако ... |
 | Не увлекайтесь дробным питанием
Дробное питание, при котором необходимо делить свой ежедневный рацион на много порций, не помогает сбросить лишние килограммы, а, ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
