 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 05 августа 2011 | | | Специалисты из разных стран уже не один год пытаются найти достойную альтернативу жестким диетам, которые вредят здоровью женщин. Последние исследования говорят о том, что похудеть без диеты возможно. Ученые предлагают всем полным дамам чаще жевать.
Методика заключается в следующем: каждый кусочек пищи вы пережевываете не меньше сорока раз и... худеете. Специалисты подсчитали, что такой способ приема пищи помогает сократить количество калорий на двенадцать процентов, а проще говоря, если вы будете долго жевать пищу, вы быстрее почувствуете сытость. Через некоторое время вес начнет уходить.
Ученые пригласили для участия в эксперименте 14 человек с избыточным весом и 16 худых людей. Каждому волонтеру предложили съесть вкусный пирог. Эксперты проследили за тем, как ели пирог все участники эксперимента. Выяснилось, что худые люди глотали еду намного медленнее полных участников. При этом все добровольцы жевали пирог одинаково.
Эксперты выдали всем еще по кусочку пирога и попросите прожевывать пищу не меньше 15 раз, а потом — не меньше сорока. В итоге все добровольцы показали одинаковые результаты. По словам исследователей, чем дольше человек прожевывает пищу, тем быстрее головной мозг фиксирует наполнение желудка пищей, и благодаря таким сигналам снижается выработка грелина — гормона, отвечающего за голод.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Спорт поможет снизить аппетит
Результаты недавнего исследования показали, что тяжелые нагрузки при занятиях спортом способны изменить уровень определенных ... |
 | Двухразовое питание лучше диеты
Исследователи из Соединенных Штатов выдвинули сенсационное предположение: питаясь два раза в день, человек похудеет намного ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
