 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 30 января 2012 | | |  Вы хотите быстро похудеть, не голодая и не изнуряя себя физическими нагрузками? Диетолог Джеймс Фабрен подскажет вам, как это можно сделать. Доктор предлагает всем дамам отказаться всего лишь от нескольких продуктов, которые, по мнению Фабрен, мешают процессу похудения. В частности, диетолог заявляет, что главный продукт, способствующий набору веса, — это сахар. Сладости буквально засоряют организм, и откладываются в виде жировых складок.
По словам диетолога, исключение вредных продуктов поможет быстро сбросить вес. К вредным продуктам Фабрен относит рафинированный сахар, растительное масло и маргарин, алкоголь и продукты с кофеином. Отказ от этой еды вовсе не означает, что вам нужно перестать употреблять хлеб или сладкие блюда. Например, традиционные кисломолочные продукты с кусочками фруктов и ягод можно заменить натуральным йогуртом, а сдобную булочку — хлебом из непросеянной муки. Сливочное масло и маргарин Джеймс советует заменить полезным оливковым маслом.
Что касается алкоголя, его лучше совсем исключить из своей жизни. Если вам предстоит застолье, откажитесь от крепких спиртных напитков и пива. Именно они приводят к быстрому набору веса. В качестве замены можно отдать предпочтение бокалу хорошего вина. Полностью отказываться от вредных продуктов необязательно. Один раз в несколько дней балуйте себя вкусным пирожным или тарелкой спагетти.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| Жир — основной элемент диеты
Подавляющее большинство женщин отказываются употреблять жиры во время диеты. Они покупают обезжиренные молоко и творог, ... |
| Названы главные «враги» диеты
Девушки, мечтающие похудеть, должны прислушаться к рекомендациям американских специалистов. Дело в том, что исследователи из США ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
