О журнале     Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ   Лента новостей Секс в теплых носках повышает либидо Первая брачная ночь бывает только у 30% пар Витамин Д для укрепления нервной системы ребенка Худые люди реже страдают от болезней почек Оливковое масло укрепит костную систему Гормоны влияют на выбор спутника жизни 4 главные музы Кристиана Диора Лучшие высказывания персонажей Аркадия Райкина 6 итальянских актрис, прославившихся в Голливуде Лучшие роли Никиты Михалкова Женский календарь »  Менструальный цикл »  Дата зачатия ребенка »  Мальчик или девочка? »  УЗИ во время беременности »  Беременность: триместры »  Родовой процесс »  Первые дни после роддома »  Польза кормления грудью Ребенок и мама Как выбрать рюкзак для школьника: 6 главных советов Развитие ребенка: чтение сказок 3 главных правила детского питания весной Если у малыша занижена самооценка Хорошие привычки малышей Молоко поможет очистить зубы Молоко поможет очистить зубы Бюст стареет раньше других частей женского тела Бюст стареет раньше других частей женского тела Дружба между женщинами укрепляет здоровье Дружба между женщинами укрепляет здоровье Названы продукты, ухудшающие настроение Названы продукты, ухудшающие настроение Большой живот приводит к развитию слабоумия Большой живот приводит к развитию слабоумия Шопинг с мамой назвали самым «честным» Шопинг с мамой назвали самым «честным» Спортивные тренажеры провоцируют болезни суставов Категория: Новости   |   21 октября 2013     На днях американские специалисты сделали сенсационное заявление: тренировки на тренажерах могут быть опасными для здоровья. По словам исследователей, работа на тренажерах с определенными группами мышц может привести к болезням суставов. Один из инструкторов по фитнесу Брет Контрерас уверен, что для поддержания тонуса мышц и их укрепления любому человеку достаточно выполнять отжимания, приседания и подтягивания. Такие упражнения являются естественными для человека и способствуют укреплению здоровья. Помимо этого, такие разминки способствуют хорошей координации, сохранению равновесия, улучшению моторики и подвижности. Во время естественных для человека тренировок не бывает разрыва физиологической кинетической цепочки. Фитнес позволяет задействовать равномерно все группы мышцы и хорошо распределять нагрузку, чего не скажешь о занятиях на тренажерах. Занимаясь на тренажере, человек может проработать только определенную группу мышц, на которые будет идти чрезмерная нагрузка. Во время таких занятий люди часто принимают неестественные позы, что еще больше вредит здоровью. Часто человек не замечает, что во время тренировок усиливается нагрузка на суставы, и подобные занятия заканчиваются микротравмами, которые в будущем могут спровоцировать развитие серьезных недугов. По словам медиков, занятия на тренажерах могут вызвать воспалительные процессы в суставах. Кроме того, такие занятия противопоказаны людям, страдающим гипертонией, сердечными недугами и тромбофлебитом. Из-за чрезмерных нагрузок состояние здоровья быстро ухудшается. Если вы решили заниматься на тренажерах, обязательно консультируйтесь не только с инструктором, но и со спортивным врачом. Они помогут подобрать те упражнения, которые не навредят вашему здоровью. © WhereWoman.ru. Использование текста материала возможно при наличии прямой ссылки.   Другие материалы по теме: 6 главных тенденций этого лета в фитнесе Собираетесь этим летом записаться на фитнес? С нашими советами вы сможете выбрать для себя самое модное и эффективное ... Тренировки приводят к инфаркту Занятия спортом, несомненно, несут пользу для здоровья человека, особенно в том случае, если у вас сидячая работа. ... Спорт не поможет сохранить мышечный тонус Считается, что интенсивные тренировки помогают продлить молодость и стройность фигуры. Большинство спортсменов уверены, что при ... Фитнес признали неэффективным видом спорта Уже несколько лет фитнес является одним из самых любимых видов спорта, как у женщин, так и у мужчин. Эксперты считают, что ... Почему фитнес не помогает сбросить вес? Несколько часов в неделю занимаетесь фитнесом и не можете сбросить лишний вес? Возможно, профессиональные тренеры по фитнесу ... Фотогалерея. Новинки и тренды 2013 Модные прически Стильный маникюр Идеи для макияжа Кинопремьера недели Премьера недели: «Горько!» Красота и здоровье Женские проблемы после родов Главные витамины весны 6 осенних рецептов для волос и кожи Хит-парад новогодних процедур 5 секретов длинных и густых ресниц Новинки косметики 7 парфюмерных новинок октября 9 косметических новинок октября Новая антивозрастная сыворотка от SPARITUAL Новые лаки для ногтей от Zoya The Body Shop представил отбеливающие препараты WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье. Партнер «Рамблера» При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка. Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).